もうすぐ夏。

去年の今頃は、ダイエットに励んでおりました。

今となれば話も身体も昔の事..............。

.................。

.........。

大体、この時期くらいになるとTVやCM等でもダイエット系が増えますね。

夏は、露出が増えるから。

単純です。

で、ダイエットも単純。

食べなければ痩せます。

「いや～、タンパク質は摂った方がいいよ！」

「ダイエットは、食べながら動けばいいんですよ！」等TVで良く聞きます。

もちろん、間違いじゃありませんが

運動しても痩せない！って聞いたりしません？

それって単純に摂取カロリーが消費カロリーより多いから。

痩せる＝摂取カロリー＜消費カロリー

何も難しく考える事ないんですね。

食べたら動く。

痩せなければ、もっと動く。

もっともっと動く。

か、食べない。

どっちを取るか迷いますが(笑)